Meditação da manhã

Encontre um assento confortável, coloque as mãos nas pernas ou nos joelhos. Você também pode usar um MUDRA, o que significa uma certa posição dos dedos. Você pode dobrar o dedo indicador embaixo do polegar. O dedo indicador representa o seu ego, o polegar, o seu EU divino. E quando você coloca o polegar sobre o dedo indicador o, seu ego se curva à sua divindade.

E então feche os olhos, respire fundo e expire ...

Envie um sorriso muito amoroso para o seu mundo interior….